Selbstzweifel überwinden in nur 6 Schritten
08.06.2020 08:00
von Karin-Mirijana Gieron-Hix

Selbstzweifel überwinden in nur 6 Schritten

Selbstzweifel überwinden in nur 6 Schritten

Gibt es etwas, das mehr lähmt als Selbstzweifel? Kennst du das auch? Du hast dich endlich durchgerungen und willst die nötigen Schritte gehen, um dein Leben von nun an positiv zu gestalten! Du weißt, es wird eine Herausforderung, aber egal, du hast dich entschieden.

Und auf einmal, wie aus heiterem Himmel sind sie da – deine Selbstzweifel!

Schaff ich das denn überhaupt? Kann ich das? Bin ich dem gewachsen? Du hinterfragst deine neuen Ideen, Projekte, ja, sogar dein ganzes Vorhaben, du bist dir nicht mehr sicher.

Du wirst vorsichtiger, was das „Umsetzen“ angeht. Du merkst, dass sich deine Euphorie in große Selbstzweifel verwandelt hat.

So entstehen Selbstzweifel

Selbstzweifel entstehen, weil wir ein geringes Selbstvertrauen haben. Es ist das fehlende Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten. Hinzu kommen Versagensängste. Wir fragen uns: „Was tun, wenn es schiefgeht?“ Solche Gedanken lähmen uns und folglich kommen wir nicht ins Tun.

Aber damit nicht genug! Aus den Versagensängsten entsteht die Angst, Fehler zu machen. Diese Angst ist weit verbreitet. Manche Menschen verharren lieber in ihrer Situation anstatt etwas zu verändern, weil sie Angst haben, das könnte nicht der richtige Schritt sein.

Die 6 Schritte, um deine Selbstzweifel zu überwinden

1. Mach dir deine Fähigkeiten bewusst

Selbstvertrauen ist der Schlüssel, um Selbstzweifel zu überwinden. Aus diesem Grund ist es unbedingt notwendig, dass du dir deiner Fähigkeiten bewusst bist. Je besser du dich selbst kennst, umso größer ist dein Selbstbewusstsein. Je größer dein Selbstbewusstsein, umso höher dein Selbstvertrauen.

Hast du dir schon mal die Frage gestellt, wie du jemandem vertrauen willst, den du nicht kennst? Das geht nicht. Aus diesem Grund musst du dir deine Fähigkeiten bewusstmachen, um dein Selbstvertrauen zu stärken, damit du deine Selbstzweifel abbauen kannst.

Notiere dir jetzt:

  • Was kann ich gut?
  • Worin liegen meine Stärken?
  • Was sind meine einzigartigen Fähigkeiten?
  • Wofür werde ich häufig von meinen Freunden gelobt?

2. Du darfst Fehler machen

Schon in der Schule ging es los. Es wurde uns beigebracht, dass Fehler etwas Schlechtes sind. Mit einem auffälligen roten Stift wurden unsere Fehler ganz genau markiert. Alles andere, was wir aber auf der anderen Seite richtiggemacht haben, verlor, vom Gefühl her, an Bedeutung. Unser Fokus lag einzig und allein nur auf unseren Fehlern.

So haben wir bereits in unserer Kindheit gelernt, dass Fehler nicht gut sind. Dass wir keine Fehler machen dürfen.

Aber: Fehler sind gut, sie fördern unsere Entwicklung. Wir müssen nur auch daraus lernen!

Das Leben besteht aus Fehlern. Weil Fehler WACHSTUM bedeuten!

Du lernst aus ihnen, wirst immer besser und schlauer. Dir gehen Dinge immer leichter von der Hand, Probleme lassen sich einfach lösen. Hinter jedem Fehler steckt also ein Geschenk.

3. Führe ein Tagebuch

Allerdings hat dieses Tagebuch ein paar Spielregeln. Du schreibst ausschließlich POSITIVE DINGE auf. Z. B.:

  • Was habe ich heute erreicht?
  • Was habe ich heute gelernt?
  • Was habe ich heute besonders gut erledigt?
  • Wie konnte ich einem anderen Menschen Wert stiften?

Schreibe dir diese Dinge konsequent jeden Tag auf. Wenn du das über längere Zeit machst, wirst du bald merken, dass deine Selbstzweifel schwinden, weil dein Selbstvertrauen wächst.

4. Achte auf deine Sprache

Unsere Worte haben einen großen Einfluss auf unser Denken und letzten Endes auch auf unsere Taten. Schon allein bei ganz banalen Sätzen kannst du den Unterschied spüren:

„Ich sollte“ oder „ich muss“ …

und

„Ich werde“ oder „ich kann“ …

Na, fällt dir was auf? „Ich werde mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen“ hat eine andere Energie als: „Ich sollte mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen“.

Außerdem bestimmst du bei „Ich werde mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen“ selbst, was du tust. Bei „Ich sollte mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen“ ist es eher ein Muss.

5. Finde Gründe dafür

Statt dich darauf zu konzentrieren, weshalb du scheitern wirst, solltest du deinen Fokus darauf setzen, warum du jetzt starten solltest, dein Leben positiv zu gestalten. Das gibt dir Kraft und Aufwind. Das benötigst du gerade am Anfang und je größer dein Vorhaben ist, desto mehr davon benötigst du. Je stärker deine Gründe sind, desto größer ist der Drang, zur Tat zu schreiten – trotz Selbstzweifeln.

Mit der Zeit ändert sich deine Einstellung. Du denkst dann:

„Ich habe keine Ahnung, wie ich das erreichen soll. Aber eins weiß ich: Ich muss es tun. Ich werde es erreichen.“

6. Bereite die Basis dafür

Und last but not least solltest du die Basis schaffen. Du solltest dein Inneres auf Selbstvertrauen ausrichten. Denn wenn dein Inneres noch immer auf Selbstzweifel ausgerichtet ist, kannst du alles Mögliche im Außen tun, deine Selbstzweifel wirst du damit nicht los. Denn in deinem Inneren ist nicht nur zu wenig Selbstvertrauen, sondern da gibt es jede Menge Selbstzweifel und Ängste, die dein Inneres entsprechend prägen.

Es ist clever, wenn du auf der einen Seite deine Selbstzweifel und Ängste auflöst und auf der anderen Seite dein Selbstvertrauen sowie dein Selbstbewusstsein stärkst.

Am einfachsten ist es, wenn du in deinem Inneren und in deinem Außen die nötigen Schritte dafür tust. Das bedeutet, du beginnst damit, dein Leben auf Glück und positive Dinge auszurichten und gleichzeitig kümmerst du dich um dein Inneres.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es leichter und schneller geht, wenn wir beide Ebenen, die Innenarbeit und die notwendigen Schritte dazu im Außen, miteinander verbinden.

Und das ist auch mein Geheimnis. Ich bin glücklich und selbstbewusst, weil ich zum einen stets und ständig Innenarbeit betreibe und zum anderen im Außen meinen Impulsen folge, welche Schritte als nächstes zu gehen sind.

Bist du bereit für deinen nächsten Schritt? Willst du ein glückliches Leben ohne die Bremse des Selbstzweifels leben? Dann lege ich dir die Seelenessenz und Engel Magie Schritte ans Herz. Hier kannst du dich darüber informieren:

https://www.mirijana.eu/index.php/seelenessenz-und-engel-magie-schritte.html

Wenn du wissen möchtest, woran es noch liegen könnte, dass du dein Ziel, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen, nicht erreichst – hier findest du einen passenden Blogbeitrag von mir:

https://www.mirijana.eu/index.php/blog/warum-du-deine-ziele-nicht-erreichst-7-beliebte-fehler.html

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